選手として常に意識してること
練習は週5であります。
1回の練習は2-3時間。
そして試合は週1。
90分のみ。
要するに、10-15時間の練習を、90分のために毎週しています。
この10時間を多いと捉えるか少ないと捉えるかは人それぞれですが、
僕は少ないと思っています。
たった10時間の練習で90分でのパフォーマンスが決まってしまうんです。(決めるのは100%練習だけではないですが)
なので毎練習、常にいいパフォーマンス発揮のために意識していることがあります。
それは目標設定です。
ありきたりですが、めちゃくちゃ重要なことだなーって特に最近は感じています。
長期的目標に向けた中期目標設定に、少しでも近づけるために毎練習目標を立てるようにしています。
目標設定の内容は、長期的目標に少しでも向かっていればなんでもいいです。
1vs1は絶対に勝負する、シュートは何本打つ、足りないプレースキックの精度を練習するなど。。
日によって様々です。
練習前や練習中にチームメイトと当日の目標などの話をできたらより意識できるのかなとは思っていますが、みんながどれくらい考えているのかわからないので恥ずかしくて一人でやってます(笑)
チームを、言葉より行動で引っ張っていきたいタイプなので淡々と一人でやるのも悪くはないです。
この目標設定の考え方は昔から変わっておらず、練習で意識してきたことが試合でできた時の喜びは言葉にできません。
側から見ると全くわからないような何気ないプレーだったりするんですけど、自分だけ内心めっちゃ喜んでたりします。
逆に、練習したのに出来なかったプレーがあると内心めっちゃ凹んでます。
側から見たら大したミスじゃなくても。
そんな小さいところのこだわりも上手くなるために大事じゃないのかな〜って思ってたりします。
意外と細かいこと考えてたりするんです(笑)
そんな僕のプレーをお楽しみに!
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